🌿 1. Agua con limón y jengibre
Cómo hacerlo:
Exprime medio limón en un vaso de agua tibia.
Agrega una rodaja o ralladura de jengibre fresco.
Tómalo en ayunas.
Beneficios:
Activa el metabolismo.
Desintoxica el cuerpo.
Mejora la digestión y reduce el apetito.
🍵 2. Té verde
Cómo tomarlo:
1 taza 2 o 3 veces al día (antes de las comidas).
Beneficios:
Acelera el metabolismo.
Quema grasa abdominal.
Es antioxidante.
🍎 3. Vinagre de manzana
Cómo usarlo:
1 cucharada en un vaso de agua, antes de comer (máx. 2 veces al día).
Beneficios:
Controla el apetito.
Mejora la digestión.
Regula el azúcar en sangre.
🥒 4. Jugo verde
Receta:
1 pepino
1 manzana verde
1 puñado de espinacas
½ limón
1 vaso de agua
Beneficios:
Limpia el cuerpo.
Aporta fibra y energía.
Ideal para desayunar.
⚠️ Consejos importantes
No reemplaces las comidas con estos remedios.
Combínalos con una dieta balanceada y algo de ejercicio (aunque sea caminar).
Evita azúcares, frituras y refrescos.
Duerme bien (el descanso regula el peso).